Suhkur on meie igapäevaelu lahutamatu osa, kuid laste puhul võib selle liigtarbimine kaasa tuua mitmeid terviseprobleeme. Kaalutõus on vaid jäämäe tipp – lapsed, kes tarbivad liiga palju suhkrut, võivad kogeda mitmeid muid tervisemõjusid, mille kujunemine algab juba sünnist alates. Et…
RETSEPT | Suvikõrvitsakotletid fetajuustu, kinoa ja mündise kastmega.
Need kotletid on lihtsalt i-me-li-sed! Eriti otse pannilt. 😉 Kui Sul on veel alla 1-aastane beebi ja soovid veel soola tarbimist edasi lükata, siis soovitab fetajuustu kotlettidest välja jätta, aga ei ole ka hullu kui seal see sees on ning…
RETSEPTID | 10 mõnusat näputoitu paprikaga
Paprika on vahva köögivili, mida saab süüa nii toorelt kui küpsetatult. Neid on erinevaid värve (proovige kõiki!) ja neid saab osta praktiliselt igast toidupoest. Saadaval aastaringselt ja pungil C-vitamiinist, mis aitab raual kehas paremini imenduda. Mida sellest teha? Mul on…
RETSEPT | Munamuffinid 3 erineva lisandiga
Munamuffinid on nii lihtsad ja tore alternatiiv omletile, munapudrule ja praetud munale. Sinna võid pista, mida parasjagu külmkapis leidub – värskeid või külmutatud köögivilju, sinki, ürte, oliive, juustu. No tõesti, mida parasjagu leidub! Hea võimalus realiseerida külmkapijääke. Need muffinid on…
RETSEPT | Värvilised köögiviljakotletid
Köögiviljakotletid on nii universaalsed, et siia võid sisse pista kõiksugu köögivilju, mis Sul parasjagu külmkapis või sügavkülmas varuks või üle jäämas on. Herneid, paprikat, maisi, suvikõrvitsat, porgandit, lillkapsast, brokolit. Lisa juurde siduvaid komponente (nt muna, jahu ja/ või riivsaia), maitseks…
RETSEPT | Banaanipannkoogid jõhvikatega
Banaanipannkoogid on nii lihtsad ja kiired. Sobivad söömiseks nii soojalt kui jahtunult, nii kodus kui kaasa haaramiseks (kui näiteks beebivõimlemisse või reisile minek). Selles universaalses retseptis võid jõhvikad julgelt asendada muude marjade või kasvõi riivitud porgandiga. Võid lisada maapähklivõid või…
Lisatoiduga alustamine – näputoit või püreed!?
Beebi lisatoit – millest alustada? Sul on tutikas beebi ja üsna kiiresti hakkab ligi hiilima aeg (ca 4-6-kuuselt, olenevalt lapsest ja arsti soovitusest) kui peaks sellele pisikesele inimesele piimale midagi lisaks pakkuma – “päris” toitu. Kindel on see, et enamikele…
RETSEPT | Kiired ja toitvad kikerhernekotletid
Rohkem taimseid valikuid Sinu pere menüüs loob vaheldust, toetab seedimist ja on aeg-ajalt kasulik ka pere rahakotile. Kaunviljadest (kikerherned, oad, herned, läätsed) kotletid on hea võimalus, kuidas näputoidul beebit juba pisikesest peale taimsete maitsete ja tekstuuridega harjutada. Ja miks mitte…
Kui beebi hammustab toidust liiga suure tüki…
Tekkis küsimus, mis on ilmselt kõigil tekkinud mingil hetkel: kas ja kuidas saan vältida seda, et laps hammustab poolpehmest asjast suure tüki, seda igemetega riivimata/mälumata ja üritab seda alla neelata/tõmbab kurku?Olen püüdnud teha nii, et laps võtab pulga ise pihku,…
RETSEPT | Kõige lihtsam makaronisalat
See söögiidee sündis täpselt nii, et külmkapis ei olnud “mitte midagi süüa”, aga poodi ka ei tahtnud ega olnud mahti minna. Esitasin endale väljakutse, et tuleb midagi välja nuputada. Oli makarone, sügavkülmas herneid, Kreeka jogurtit ja maitseaineid – siia salatisse…
Kuidas beebile toorest õuna pakkuda? 🍎
Toores õun on üks keerulisemaid puuvilju, mida beebina või väikelapsena süüa. Samuti võib see kõva tekstuuri tõttu endas kujutada kõrgendatud riski ohtlikult kurku sattuda. Siin on Sulle mõned viisid, kuidas õunaga toimetada… Õunatikud Koori ja lõika värske õun peenikesteks ribadeks…
RETSEPT | Mahlakad õunamuffinid 🍎
Need mahlased õunamuffinid ei ole üldse tüüpilised kuivad muffinid. Need on suhkruvabad, aga ikkagi parajalt magusa mekiga. Sobivad nii kõige pisematele kui suurematele. Proovi kindlasti järgi! 🙂 Aga nüüd retsepti juurde… MIDA RETSEPTIKS VAJAD? 2 keskmise suurusega banaani 1 muna…
- 1
- 2
- 3
- 4
- Järgmine →
