Kartulipuder on klassikaline roog, mida saab hõlpsasti toitvamaks ja mitmekülgsemaks tuunida. Lisa juurde keedetud brokolit, herneid, porganit, spinatit, varssellerit, nuikapsast, ube, lillkapsast, sparglit, peeti – ainult vali, mis Sul parasjagu külmkapis on või mille peale isutab. Näputoidu põnni jaoks on…
Kui laps veel iseseisvalt ei istu…
Millal võib lapse söögitooli paigutada? Sageli lükatakse näputoidu pakkumist edasi, sest arvatakse, et beebit ei tohi söögitooli panna (ja näputoitu pakkuda) enne kui ta on omandanud oskuse iseseisvalt ilma toeta istuda. Maandame selle hirmu… Küsisin beebide füsioterapeut Maarja Säde‘lt üle ja…
RETSEPT | Hernepätsikesed ehk fritterid🌱
Maruäge toit, mille lihtsuses peitub tõesti võlu, sest neid koostisaineid on lihtne alati kodus valmis hoida – külmutatud herned ja mais (mais võib olla ka konserveeritud variant), munad, jahu ja voilaa! Kõik muu on puhas boonus. MIDA RETSEPTIKS VAJAD? Pätsikeste…
RETSEPT | Köögiviljasupp 🥕
MIDA RETSEPTIKS VAJAD? Kui teed puljongi ise, siis alusta neist… 3 sibulat (puljongile) 6 porgandit (puljongile) 2 suur peotäit ürdivarsi (puljongile) – nt rohelise sibula, peterselli, tilli 1 porru valge osa (puljongile) 5 küüslauguküünt (puljongile) 2 loorberilehte (puljongile) Kui puljongi…
RETSEPT | Täidetud maasikad 🌱
MIDA RETSEPTIKS VAJAD? soovitud arv suuri maasikaid paar lusikatäit mascarpone juustu maapähklivõid (või muud pähklivõid) seemneid (nt kooritud kanepiseemneid või chia seemneid) Inspireerituna viimasest Vegan ajakirjas nähtud Natty retseptist tegin beebisõbraliku versiooni täidetud maasikatest. Maasikate hooajal on eriti mõnus teha…
RETSEPT | Pastasalat maasikatega 🍓
MIDA RETSEPTIKS VAJAD? pool pakki pastat (nt fusilli, penne, lipsukesed) paar peotäit värskeid maasikaid paar peotäit herneid eelistatud koguses brokoliõisikuid 1 tl chia seemneid törts Extra Virgin oliiviõli 1 spl sidrunimahla Timmi koostisainete kogused vastavalt vajadusele ehk kui palju sööjaid…
RETSEPT | Kartulivormid suvikõrvitsaga 🥔
MIDA RETSEPTIKS VAJAD? 1 keskmine kartul (ca 100 g) 4 cm pikkune suvikõrvitsajupp (ca 100 g) 2 muna 1 väike/ keskmine sibul peotäis maitserohelist (nt murulauku) (Segust jagub 4-5 muffinivormi jaoks. Kui soovite terve perega süüa, siis soovitan koostisained duubeldada.)…
RETSEPT | Ricottamuffinid maasikate ja sidruniga 🍋
MIDA RETSEPTIKS VAJAD? Retsept on nii toitev ja pungil kasulikke toitaineid, et neid võib julgelt lausa mitu süüa. Tegemist ei ole kaugeltki maitsetu beebitoiduga. Vastupidi. Need on nii mõnusad ja parajalt magusad, et ka suured skeptikud kipuvad takka kiitma, poetades…
Kas pakkuda beebile apelsini? 🍊
Tsitruselisi võid küll beebile juba pisikesest peale lutsutada anda. Ei pea paika müüt, mida meie vanemad levitavad, et väikesed inimesed ei tohiks apelsine süüa (“tekib ju allergia!”). Vastupidi – kõike võib, aga muidugi mõistlikus koguses ja tasapisi harjutades. Täna on…
RETSEPT | Suvine näpusalat mündise kastmega 🍉
MIDA RETSEPTIKS VAJAD? Tundub tavaline hunnik köögivilju? Ei ei. Selle salati teeb eriliseks Kreeka jogurti kaste, mis on tõeliselt maitsev ja sobib kasutamiseks paljude toitude kõrvale. Proovi kindlasti ära! Oad ja herned täidavad selles retseptis ära valgu rolli ning boonusena…
RETSEPT | Suhkruvabad (rabarberi)muffinid 🥚🍌
MIDA RETSEPTIKS VAJAD? Banaanimuffinite retsept on universaalne – rabarberi asemel võid kasutada ükskõik milliseid parasjagu saadaval olevaid marju, puuvilju, miks mitte isegi riivitud köögivilju (porgand, suvikõrvits, kõrvits). HAKKAME PIHTA! NIPID! Põnevat kokkamist & mõnusaid maitseelamusi Teie perele! Jaga oma katsetusi…
RETSEPT | Värvilised riisipallid beebile 🍣
MIDA RETSEPTIKS VAJAD? 1 tass lühikese või keskmise pikkusega riisiteri (nt sushi või risotto riisi) 1,5 tassi vett 1 väike porgand pool peotäit (külmutatud) herneid pool peotäit (külmutatud) maisi pool peotäit paprikat Soovi korral kasuta kõigi eelnevate asemel Sulle meelepäraseid…
